7 книг, которые должен прочесть в период тревоги
- Составители: Информационно-библиографический отдел
- Дата: февраль, 2023
Страхи, тревоги, депрессии не дают человеку полноценно наслаждаться жизнью и временами могут привести к крайне тяжелым последствиям.
Ничего не помогает в сложной ситуации так, как книги. Сотрудники информационно-библиографического отдела модельной центральной библиотеки подготовили книжные стратегии, которых стоит придерживаться в тяжелые времена, и выделили семь книг, которые помогают отвлечься, направить мысли в иное русло, получить положительные эмоции, сохранить эмоциональное здоровье.
Бройнинг, Л. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин /
Л. Бройнинг. – [Б. м.]: Манн, Иванов и Фербер . – 2016. – 250 с.
Почитать книгу можно:
Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека»
Карнеги, Д. Как перестать беспокоиться и начать жить /
Д. Карнеги. – [Б. м.]: Попурри. – 1948, 1984. – 360 с.
У каждого из нас есть переживания и волнения, которые порой перерастают в навязчивые мысли, не покидающие наши светлые головы и не позволяющие нам спокойно спать по ночам. В этой книге Карнеги очень просто и легко научит вас как не переживать о том, что уже случилось в вашей жизни, так как мы не можем изменить прошлое; как не переживать о будущем, ибо оно туманно; а так же, как жить в отсеке сегодняшнего дня!
Почитать книгу можно:
Центральная библиотека; Библиотека №6; Библиотека №9; Библиотека №3; Библиотека №4; Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека»
Кехо, Д. Подсознание может всё! / Д. Кехо. – [Б. м.]: Попурри. – 1997. – 140 с.
Книга раскрывает глубины человеческого сознания и повествует о неисчерпаемых ресурсах нашего мозга. Автор поможет вам научиться управлять своими мыслями, подсознанием, чтобы убрать тревожность.
Почитать книгу можно:
Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека»
Лихи, Р. Свобода от тревоги Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой / Р. Лихи. – [Б. м.]: Санкт-Петербург: Питер. – 2009. – 450 с.
Книга научит предвидеть проблемные ситуации и вместо проигрывания в голове жутких сценариев заранее представлять возможные решения, поможет понять, насколько оторваны представления о реальности у тревожного человека от действительности вокруг него. Чтобы научиться управлять своей тревогой, важно не просто читать, а выполнять несложные упражнения, которые предлагает автор, и следить за своими ощущениями.
Почитать книгу можно:
Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека»
Мэнсон, М. Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо / М. Мэнсон. – [Б. м.]: Москва: Альпина Паблишер. – 2016. – 180 с.
Остановитесь и подумайте, часто ли вы переживаете, заботитесь, нервничайте, психуете по пустякам? Тратите ли вы свои нервные клетки на то, что по итогу не имело смысла? Эта книга научит не обращать внимания на нереалистично позитивные ожидания. «Оставьте мысли о собственной неповторимости!… Не сморите на себя как на восходящую звезду или непризнанного гения». В жизни бывает все и неудачи - ее неотъемлемая часть. Главное, найти подлинные ориентиры, вычленить их из списка всякой мишуры, которой вокруг полным-полно.
Почитать книгу можно:
Центральная библиотека; библиотека №3; Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека».
Стрелеки, Д.П. Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь / Д.П. Стрелеки. – [Б.м.]: Москва: Бомбора: Эксмо. – 2011. – 80 с.
Через историю главного героя Джона вы научитесь смотреть на вещи иначе, осознаете важные вещи в жизни и найдете цель своего существования. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме увлекательного романа, который поможет вам забыть о тревоге.
Почитать книгу можно:
Центральная библиотека; Центральная детская библиотека; Библиотека №4; Библиотека №9; Электронная версия доступна в ЭБС «ЛитРес: Библиотека»
***
Петросян, М. Дом, в котором… / М. Петросян. – [Б. м.]: Livebook. – 2008. – 1050 с.
Прочитав эту художественную литературу в период тревоги, вы сможете сосредоточиться на многогранных личностях, их внутренних конфликтах, сюжет поможет задуматься о целях, действиях, и получить душевное спокойствие.
«Дом, в котором…» - это идеальная возможность окунуться в приключения, найти новых друзей и забыть о реальности
Почитать книгу можно:
Центральная библиотека; Центральная детская библиотека; Библиотека №5; Библиотека №6; Библиотека №3; Электронная версия доступна в
ЭБС «ЛитРес: Библиотека».
Мат. подгот.: С.А. Трунова
Информационно-библиографический отдел
20.02.2023 год
Для добавления комментария необходимо авторизоваться